ogolnie jestem mega zadowolony z wprowadzenia VitaFit, jesli sie bedzie dalo rowniez przerzuce sie w calosci na te suple. Jesli macie z tego jakis %, tym lepiej. Nalezy sie wam. Jutro rano idzie porcja czeko pierwszy raz
[...] 10/10 Ogólnie Odczucia: Bardzo dobry smak, nie odróżniłem za bardzo od ciasteczkowo-czekoladowego , jakoś taki bardzo podobny, aczkolwiek też bardzo fajny. Zapach tak samo mega. 0 problemów jeżeli chodzi o rozpuszczalność. 3 AllNutrition - Whey Protein "Caramel" Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie Odczucia: Kolejny świetny smak jeżeli [...]
[...] mam od miesiąca zastój w spalaniu tłuszczu }:-( Dodatkowo ostatnio z powodów finansowych zrezygnowałem z ryb w diecie (nie licząc tuńczyka) dlatego zażywam od tego momentu Omega 3. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Przez pierwsze dwa miesiące redukcji dieta dukana. Efekt - około 10 cm ubytku w pasie przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie wiem jaką typ ma wagę (patrząc po górnych partiach nie wygląda na lekkiego, tego może od frontu nie widać ale patrząc z profilu już tak) ale generalnie brzuch wygląda mega, do takiej redukcji nigdy nie dotrę ale ogólny cel jest w takim kierunku. Ponadto bardzo podoba mi się taki rodzaj treningu bo całe mnóstwo tych przybloków pod różnymi [...]
[...] od zalecanych na opakowaniu. Głównie leucyna tłumi apetyt i wraz (także osobno) z bcaa chroni mięśnie i dają wytrzymałość podczas treningu. Na tym forum kiedyś ktoś poruszał mega dawkowanie bcaa według zaleceń Charles Poliquin, ciekaw jestem dlaczego to nie jest z urzędu przypięte do każdego wątku, serio. Czy tylko na mnie to tak działa, że nie [...]
[...] Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki robię stałym ciężarem, na razie po 12 powtórzeń - chyba będę zmniejszał ilość ruchów. 5) Weszła [...]
[...] i ile chciałem, czasem dużo (jak na mnie) czasem mało; przeważnie 3-4 razy dziennie; słodyczy też sporo wchodziło, szczególnie na rowerze (tam potrzeba węgli) jeśli chodzi o przyrost masy to nie mam ciśnienia na jakieś mega wzrosty, na początek wystarczy +5kg na wiosnę, potem będą chciał to utrzymać do jesieni - jak się uda to znowu wzrost...
[...] poloczone z wyciskaniem zza karku - takie naprzeminne przekladanie: robimy samym gryfem albo niewiele wiecej tylko duzo powt. np. 40 x 20 - 25 kg kg x 3 serie. Mi mega pomaga na barki - wszelkie bole ustapily - 6 tydzien tylko to robie na barki - to tak na przyszlosc :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-13 22:49:29 no wiem Jan [...]
[...] bylo. Tak sie zastanawiam czy nikt mi tutaj nie odp bo a) radze sobie calkiem niezle i mozna czas poswiecic dla kogos mniej ogarnietego b)wszyscy wylaczyli powiadomki bo Was mega zirytowalam moim marudzeniem c)czekacie czy nie zlamie sie z treningiem tak moje rozkminy sa czasem dziwne }:-( Jesli chodzi o trening to z utesknieniem czekam kiedy [...]
1.Nazwa: bps-pharma-not4pussy 2.Rozpuszczalność: 4/5 3.Pompa: 5/5 4.Pobudzenie: 5/5 5.Ogólne odczucia: Jak dla mnie idealny pre workout. Poszedłem na trening na czczo, kompletnie zaspany i bez chęci. Po 40 min zaczęło konkretnie pobudzać. Bez przesadnego wystrzału, uczucia czegoś w rodzaju paniki jak to miewałem na mocnych PW. Zaspanie poszło w [...]
1.Nazwa Lethal Fear 2.Rozpuszczalność 2/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: mega przyjemnie mi się ćwiczyło, skupienie i chęć do rwania żelastwa bez ćpalni na głowie, pompe jest mi trudno oceniać bo mało ww w diecie. Jedyny minus to, że leżąc w szafce w hermetyku całkowicie się zbryliła i z rozpuszczeniem też niezbyt. W smaku [...]
I poszły plecki :D Pompa mega po dodaniu małej ilości agmatyny :D BTW,oraz pierwszy posiłek dopiero okolo 10 pasują idealnie,porcje jedzienia są duże, a przy okazji chodze fajnie nabity :D Nie jest to samo nabicie co jak je sie +5tys kcal z węgli i tłuszczy,ale tez jest dobrze ;) Zdj szamy brak,bo cały dzień poza domem, a serek wiejski z kazeina [...]
[...] tylko o 2kg więcej %-) Pora troszke zbić tą wage.Z ciekawostek dodam ze możliwe ze od następnego miesiąca trening Muai Thai bedzie wpadać 3 razy w tygodniu a do tego 4 siłówki,czyli mega aktywny tydzień ;) Coś mi mówi ze jak utrzymam taką aktywność, to na masie troche dużo jedzienia bedzie :D Zmieniony przez - Hexal w dniu 2014-11-27 07:51:27
[...] Bensonem i pewnie będzie w Top 3 P4P! Typy: Aldo by dec - ale 50/50 raz myślę, że Aldo wygra a raz, że Pettis - no masakra! Jak walka przeniesie się do parteru to też będzie mega ciekawie. Naprawdę 50/50 daje, ale Aldo bardziej pewny typ imo. Machida by UD po nudnej walce i całkowitej kontroli tego pojedynku, ale nie wykluczam KO jak Davis [...]
[...] Tricepsa: Triceps wyciąg z góry giganserie (podchwyt, nachwyt , linki) 4 serie x 6 Dipsy 4 serie 1 x 15kg 2 x 20kg 3 x 25kg Biceps uginanie ramion na modlitewniku 4 serii x 8-10 Uginanie ramion hantlami młotkowo 4 serii x 10 x 12kg i 15kg Uginanie ramion na wyciagu 4 serie x 10 dzis byłem mega zmeczony po pracy ale dałem rade :-)
Ja bardzo lubię połączenie bicepsa i tricepsa na jednym treningu :-) Są później mega spompowane ramiona, zwykle łączyłem w superserie - 1ćw na biceps, 1 na triceps i 3 takie SS :-))
[...] Vitalij po prostu jest POTWOREM. To samo powie ci Gmitruk,Roach i inny trener...WŁadymir zmienił trenera na Stewarta,bo Sdunek był za cienki,ale Vitalj nie potrzebuje mega trenera TECHNIKA... Vitalij jest DZIWNYM bokserem... Za technike uważa sie różnego rodzaju rzeczy...Zacznijmy od wyprowadzanych uderzeń... Obejrzyj walke chociażby z [...]